ひさびさに悪循環

いまだに過去をひきずって外出するときちょっとアルコールを入れないと不安でたまらないのだが（目的地についたり人に会ったりすればぜんぜん平気になる）、ここ10日間ほど忘年会ラッシュで6会ぐらいあったのだが、その出掛け気付けクスリをやったうえに当然さらに忘年会で飲むわけで、最近アルコール過多ぎみになっていた。そうすると朝起きた時とかに不安や希死念慮があったりして、それがこわくてひとまず飲む。という、気づけば引きこもり時代に近いルーチンをやってしまっていたのだな。今朝それに思い当たってやばいと思ったので気をつける。というか忘年会ピークは終わったのでまぁ大丈夫だがな。

お酒は適度に